DOLAR
13,7252
EURO
15,5406
ALTIN
782,17
BIST
1.880
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Afyon
Çok Bulutlu
13°C
Afyon
13°C
Çok Bulutlu
Cumartesi Sağanak Yağışlı
11°C
Pazar Yağışlı
11°C
Pazartesi Çok Bulutlu
14°C
Salı Yağışlı
12°C

Ekrem Çulfa

My Life Psikolojik Danışmanlık & 7/24 Yaşam Koçluğu Merkezleri Kurucu, Genel Müdür ve Genel Koordinatörü Prof. Dr. Ekrem Çulfa Kimdir? 1981 Yılında Afyonkarahisar ili Şuhut İlçesi İsalı Köyü ilkokulu'ndan 2. ci olarak mezun oldu. 1984 Yılında Kocaeli İli Gölcük İlçesi Gölcük İmam Hatip Ortaokulu' ndan 1. olarak mezun oldu 1987 Yılında İzmit Lisesi Matematik Bölümünü başarıyla bitirdi. 1987-1993 ODTÜ Eğitim Fakültesi Matematik Bölümünden Eğitim ve Pedagojik Formasyon alarak başarıyla mezun oldu. 1987- 2016 Serbest olarak Öğrenci Koçluğu, Eğitim Koçluğu, Yaşam Koçluğu & İş adamlarına Koçluk yaptı. 1993-1998 Özbekistan Bilimler Akademisi Matematik Enstitüsü'nden Matematik-Fizik Bilim Doktorasını aldı. 1993-1998 Özbekistan Bilimler Akademisi Samarkand Devlet Üniversitesi Psikoloji Pedagoji Doktora dersleri ve eğitimleri aldı. 1993-1998 Özbek Liselerinde ve Devlet Üniversitelerinde Araştırma Görevlisi, Öğrenci Danışmanı, Eğitim Danışmanı, Yaşam Koçu, Kariyer Koçu, Aile Koçu ve Öğretim Görevlisi olarak çalıştı. 1998-2001 Kırgızistan Bilimler Akademisinde Doçentlik için Yaptığı Bilimsel Yayınlar, Bölüm Başkanlığı, Dekanlık ve Öğretim Üyeliği Doçentlik ve Assistant Prof, Assoc. Prof ünvanlarına layık görüldü. 2001 Yılında YÖK'ten Doktora Denkliğini aldı 1998-2001 Uluslararası Alatoo Üniversitesinde Bölüm Başkanı, Dekan, Öğrenci Danışmanı, Eğitim Danışmanı, Yaşam Koçu, Kariyer Koçu, Aile ve Veli Koçu ve Öğretim Üyesi olarak çalıştı. 2001-2005 Uluslararası Türkmen Üniversitesinde Bölüm Başkanı, Rektör Danışmanı, Öğrenci Koçu, Eğitim Koçu, Yaşam Koçu, Kariyer Koçu, Aile Koçu ve Veli Koçu hem de Öğretim Üyesi olarak çalıştı. 2005-2008 R.Ville Üniversitesinde Psikoloji Pedagoji Doktora dersleri ve eğitimlerini tamamlayarak Psikolog Pedagog Dr. ünvanına layık görüldü. 2006-2009 İTÜ & İTİCU da Öğretim Üyesi olarak çalıştı. 2007-2009 İTİCU Uygulamalı Yüksek Lisans Psikoloji ve Pedagoji Eğitimleri Aldı. 2010 Amerika The Gotman Institute ve Psikoloji İstanbul'dan Aile Danışmanlığı Eğitimleri almıştır. 2011 KİGEDER' den Aile Koçluğu, Yaşam Koçluğu ve Öğrenci Koçluğu eğitimleri ve sertifikaları almıştır. 2013 Psikologlar ve Psikiyatristler Derneği'nden Hipnoz Sertifikası almıştır. 2013-2016 Hızını alamayıp Anadolu Üniversitesi Sosyoloji Bölümünü Bitirmiştir. 2015-2016 PETAD' tan Aile ve Evlilik Danışmanlığı Eğitimleri almıştır. 2005-Halen My Life Psikolojik Danışmanlık & 7/24 Yaşam Koçluğu Merkezleri Kurucu, Genel Müdür ve Genel Koordinatörü olarak görevine devam etmektedir. 2016-Halen Business Channel Türk Tv de "Dr Ekrem Çulfa ile Yeni Bir İş Yeni Bir Kariyer" Programı yapım ve sunuculuğunu yapmatadır.

    DUYGUSAL ZEKA GELİŞİMİNİZ İÇİN ÖNEMLİ İPUÇLARI

    10.11.2021 08:45
    0
    A+
    A-

    Zeka seviyesini belirleme ya da ölçme konusunda en aşina olunan kavramlardan biri IQ’dur. Ancak kendi içerisinde oldukça karmaşık bir yapıda olan zeka, duygusal zeka kavramına da ev sahipliği yapmaktadır. EQ (Emotional intelligence) olarak ifade edilen duygusal zeka, en az IQ kadar önemli ve geliştirilmesi gereken bir zeka türüdür. İnsanların hem kendi duygularını hem de diğer insanlarının duygularını anlayabilme kapasiteleri duygusal zekalarını ortaya koymaktadır.
    Günlük yaşamda sıkça kullanılan empati kavramı da duygusal zekanın ürünü olan kavramlardan biridir. Bu doğrultuda kişinin duygularını akıllıca yönetebilme becerisine sahip olması durumunda duygusal zekasının yüksekliğinden bahsedilebilir.
    Özellikle son yıllarda üzerine düşülen bir konu olarak, duygusal zeka insanın hem iş yaşamında hem de özel yaşamındaki başarılarını ya da başarısızlıklarını doğrudan etkileyici özelliğe sahiptir. İlk olarak 1985 yılında bir üniversite öğrencisinin tezinde yer alan duygusal zeka, uzun süre gündem olmamış ancak günümüz insanları için önemi giderek artmakta olan bir konudur.
    Duygusal zeka, kendinizi tanımak ve keşfetmekle ilgilidir. Empati yeteneğinizin fazla olması, kendi duygularınızla başa çıkmak ve insan ilişkilerinde etkili olmanız duygusal zekanız ile doğru orantılıdır. Duygusal zekanızı geliştirebilirsiniz ancak yaş, cinsiyet ve kişisel gelişim çok önemlidir. Bu makalemde sizlere “duygusal zeka” ile ilgili ayrıntılı bilgiler sunacağım.

    Peki Duygusal zekayı geliştirmeye nereden başlamalı?

    Duygusal Zeka, iş ortamında giderek daha önemli bir beceri haline geliyor. Dahası, küresel bir pandemide liderlik etmek için duygusal zeka becerilerine güvenen en başarılı liderler hakkında çok sayıda araştırma ve yayınlanmış makaleler görüyoruz. Duygusal Zeka konusundaki son araştırmalara göre; daha yüksek duygusal zeka düzeyine sahip kişilerin işte ve evde daha iyi duygusal ve zihinsel sağlık gibi bir dizi fayda sağladığını ve duygusal açıdan zeki liderlere sahip ekiplerin üretkenlik, bağlılık ve verimlikten yararlandığını gösteriyor.

    Duygusal zeka geliştirmek için bugün başlayabileceğiniz ipuçlarını aşağıda paylaşıyorum. Bu ipuçları, tüm Genos Duygusal Zeka Değerlendirmeleri ne eşlik eden Genos International’ın “Duygusal Zeka Geliştirme ipuçları” çalışma kitaplarından daha detaylıdır.

    1. Mevcut durumda hangi duyguları hissettiğinizi düşünün ve duygularınızın kararlarınızı, davranışlarınızı ve performansınızı nasıl etkilediğini anlamaya çalışın

    2. Belirli bir durumda nasıl hissettiğinizi düşünmek için biraz zaman ayırın. Bunu olumlu hissettiğinizde ve ayrıca stresli hissettiğinizde yapın. Bu duyguları etiketleyin ve kendinizi rahat hissediyorsanız bu duyguları başkalarıyla paylaşın

    3. Kendi duygularınızın olayları nasıl yorumladığınızı nasıl etkileyebileceğinin farkında olmak ve bu duyguların düşünme ve karar verme sürecinize önyargıya sebep olabileceğini unutmamak önemlidir.

    4. İş arkadaşlarınızdan performansınız hakkında geri bildirim isteyin.

    5. Çoğu zaman, başkalarının bizi bizim kendimizden çok farklı gördüğünü fark etmeyiz ve bunun tersi de geçerlidir.

    6. Geri bildirim doğru ya da yanlışla ilgili değil; sadece algıların nasıl farklılaştığını ve bu farklılıkların meydana getirdiği sonuçları anlamakla ilgilidir.

    7. Çevrenizden geri bildirim istemek, başkalarını olumlu veya olumsuz etkilediğinizde ne yaptığınızı anlamanıza yardımcı olabileceği için her zaman yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eşit derecede önemli olan, bu geri bildirime göre hareket etmektir.

    8. Herhangi bir şeyden emin değilseniz, netlik isteyin. Bir şeyleri ‘evet, ama çünkü …’ diyerek haklı çıkarmaya çalışmayın. Bu geri bildirim, onların sizi nasıl algıladıklarıdır, bu nedenle empatik olmak ve başkalarını dinlemeye istekli olmak önemlidir.

    9. Meslektaşlarınızı, işte zorlayıcı buldukları konular gibi daha derinlemesine tanımak için zaman ayırın.

    10. Birlikte çalıştığınız insanları tanımak için biraz zaman harcamak, duygusal zekanızı geliştirmek için harika bir yol olabilir.

    11. Akranlarınız hakkında daha fazla bilgi edinerek, onları daha iyi anlamayı, nasıl hissettiklerini ve karşılaşabilecekleri zorlukları öğrenebilirsiniz. Şu anda bu zor görünüyorsa, çalışma saatleri dışında bazı görüşmeler planlamaya çalışın.

    12. Başkalarının hissettiklerine dikkat etmek ve kendinizi onlarla uyumlanacak şekilde ayarlamak.

    13. Duygusal Zekası yüksek insanlar başkalarının duygularını ve vücut dilini kavrar ve bu bilgileri iletişim becerilerini geliştirmek için kullanır.

    14. Ekibinizde doğal olarak uyum sağlamadığınız insanlar varsa, kişilik tiplerinize bakmaya çalışın. Kişiliklerinizin farklı olduğu alanları gördükten sonra, bazı davranışlarınızı veya tarzınızı onlarınkini yansıtacak şekilde ayarlamaya çalışın. Benzer vücut dili veya ses tonu kullanın. Bu, çalışma ilişkisini daha pürüzsüz hale getirebilir ve başkalarının farkında olmanın önemli bir parçasıdır.

    15. İçinde bulunduğunuz zaman, yer ve durumu düşünün.

    16. Bir duruma tepki vermeden önce zaman ve yeri düşünün. Aradığınız sonucu Pazartesi günü sabah 9’ da mı elde edeceksiniz yoksa günün ilerleyen saatlerinde bir kahve molası sırasında sohbet etmeyi beklemeniz daha mı iyi? Bu faktörleri dikkate almadan “boş” ifade, başkalarının savunmacı davranışlarına neden olabilir.

    17. Kendinin daha fazla farkında olmaya ve başkalarının farkında olmaya odaklanmak, “duygusal zeka geliştirme” nin anahtarıdır. Konuşmadan veya hareket etmeden önce duraklamaya çalıştığınızda, önce bir düşünme alışkanlığı yaratırsınız.

    18. Başkalarına işteki sorunlar ve zorluklar hakkında nasıl hissettiklerini sorun.

    19. Başkalarının işlerini etkileyebilecek sorunlar veya zorluklar hakkındaki düşüncelerini ifade etmelerine izin vermek önemlidir. Nasıl çalıştıkları veya yapılabilecek değişiklikler hakkında ne düşündükleri veya hissettikleri hakkında bir tartışmayı teşvik etmek için açık sorular sorun.

    20. Bakış açılarını anlamak için, verdiğiniz kararlardan etkilenecek insanlarla konuşun.

    21. Şirketin geleceği hakkında karar verirken çalışanları dahil etmek, her bir çalışanla ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olur.

    22. Başkalarının çalışmalarını etkileyen kararlar alırken onlara danışmak önemlidir. Durum hakkında kendi içgüdülerinizi yansıtmanız gerekirken, aynı zamanda etkilediği insanlarla da konuşmalı, karar hakkındaki düşüncelerini ve duygularını değerlendirmelisiniz. Bu, tartışmayı teşvik etmek için açık uçlu sorular sorarak veya karar verme sürecinde onlarla beyin fırtınası yaparak yapılabilir.

    23. Kararı ve bunun gerekçesini paydaşlara iletin.

    24. Bir karar verildikten sonra, sadece kararı değil, aynı zamanda arkasındaki gerekçeyi de kilit paydaşlara iletmek için zaman ayırmak önemlidir. Bunu yapmanın harika bir yolu, her paydaşın çalışma tarzlarını ve rollerini dikkate almak ve uygun bir şekilde iletişim kurmaktır.

    25. Stresli durumlarda etkili bir şekilde yanıt vermek.

    26. Stres, olayları yorumlamamızı etkileyebilir, bu nedenle, mümkün olduğunda stresli bir olay ile ona verdiğimiz yanıt arasında biraz zaman ayırmak faydalı olabilir. Durumun farklı şekillerde ele alınabileceği ve hangisinin arzu ettiğiniz sonucu elde edeceği üzerine biraz düşünün. Masanızdan uzaklaşın veya daha sonra stresli hissetmediğinizde konuya tekrar bakın.

    27. Kendinizi Geliştirmek.

    28. Güçlü yönleriniz ve sınırlarınız üzerinde düşünmek ve sürekli iyileştirmeyi teşvik etmek için hedefler belirleyin. Ayrıca, iyileştirmelerinizi değerlendirmek ve hangi alanlarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu görmek için başkalarından düzenli olarak geri bildirim istemeniz de size yardımcı olacaktır.

    29. Başkalarına faydalı destek sağlayın.

    30. Duygusal zekası yüksek insanlar yaklaşılabilir olarak ortaya çıkar. Gülümserler ve olumlu bir varlık sergilerler.

    31. İnsanların çoğu zaman sadece “cesaretini toparlatacak” birine ihtiyacı vardır, diğer zamanlarda insanlar karşılaştıkları belirli bir zorluk hakkında tavsiye veya yardım arıyor olabilir. Bazen bir psikolojik yardım, koçluk veya mentorluk gibi profesyonel bir yardım alma yaklaşımını benimsemek gerçekten yardımcı olabilir, onları kendi çözümlerini bulmaya teşvik edin ve gerekirse belirli örneklerle kendi önerilerinizi ekleyin.

    32. Başkalarının problem çözme ve perspektif alma tekniklerini uygulamalarına yardımcı olun.

    33. İnsanları sorunlarına çözüm bulmak için konuşmaya ve düşünmeye teşvik edin. Onlara ne olduğu, ideal bir çözümün ne olacağı ve en iyi sonucu verebilecek yapabilecekleri en yararlı şey gibi sorular sorun.

    34. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek, “duygusal zeka” nızı geliştirmeye başlayabilir ve işinizi ve birlikte çalıştığınız kişilerle olan ilişkilerinizi geliştirmeye başlayabilirsiniz.

    Duygusal zekası yüksek insanlar daha iyi bağlantı kurabilir, iletişim kurabilir ve işbirliği yapabilir. İşte tam da bu yüzden benimle IQ ve EQ zekanızı daha fazla geliştirme teknikleri için iletişim numaram 0544 724 36 50 dan irtibata geçin ve bu konuda Size özel daha çok bilgi alın.

    Yazarın Diğer Yazıları
    Yorumlar

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.