DOLAR
9,2620
EURO
10,7921
ALTIN
526,44
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Afyon
Parçalı Bulutlu
16°C
Afyon
16°C
Parçalı Bulutlu
Pazartesi Parçalı Bulutlu
17°C
Salı Parçalı Bulutlu
17°C
Çarşamba Az Bulutlu
17°C
Perşembe Az Bulutlu
20°C

Protein Tozu ile Hayalinizdeki Kaslara Sahip Olun

Protein Tozu ile Hayalinizdeki Kaslara Sahip Olun
28.09.2021 23:15
0
A+
A-

Bireyler spor yaparken kas onarımının daha da hızlanması için besin takviyeleri kullanırlar. Bunlardan bir tanesi protein tozudur. Protein tozu bireylerin kas onarımını daha da hızlı bir hale getirir. Bu şekilde hızla onarılan kasların oranı da artar. Bu ürün kas yapmak isteyen sporcu bireylerin gözdesi bir üründür. Sağlıklı bir insan vücudu için gün içerisinde 60 ile 80 arasında protein alınması gerekir. Günümüzdeki karbonhidrat tüketimine eğilim ile bu oran tamamlanamamaktadır. Bu sebeple bireyler protein takviyesine ihtiyaç duyarlar. Sadece karbonhidrat ile beslenen ve proteinli ürün almayan bireyler hem vücut olarak zayıflamakta hem de bağışıklık olarak zayıflamaktadır. Bireyler tamamen protein ile beslenmek isteseler de bu mümkün olmayabilir. Sürekli et ve süt yenilerek günler geçirilemez. Bu sebeple protein tozunun özellikle sporcu bireylerin hayatında önemli bir yeri vardır.

Protein Tozu Ne Kadar Kullanılmalıdır?

Bireyler öncelikle günlük protein ihtiyacını hesaplamak zorundadır. Bunun için bir diyetisyene başvurulabilir. Spor yapan bireyler hemen hemen kilo başına 1,5 gram proteine ihtiyaç duyarlar. Spor yapmayan bireylerin ise 0,9 gram protein ihtiyacı vardır. Bu şekildeki oranlar ile bireyler tüketmeleri gereken protein ihtiyacının hesaplayabilirler. Tabii bu ürünün hangi şekillerde kullanılması gerektiği ambalajın üzerinde belirtilir. Bireyler ambalajın üzerindeki oranı uygularlar. Bu ürün her türlü formda kullanılabilir. Bireyler yediklerine karıştırabilirler ya da içtiklerine de karıştırabilirler. Sizler de sağlıklı protein alımı adına protein tozu almak isterseniz https://www.protein34.com/protein-tozu sitesini ziyaret edebilirsiniz.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.