“Kemik sağlığınız için paça çorbası için”

Kemiklerin güçlü olmasının insan sağlığı için önemli olduğunu söyleyen özel Fuar hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Mine Uzunali, paça çorbasının kemik kaynamasını kolaylaştırdığını ve kemikleri güçlü hale getirdiğini belirtti. Özel Fuar Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Mine Uzunali, bel fıtığı tedavisinde doğru ve yanlışlar ve kemik sağlığı konusunda açıklamalarla bulundu. Uzunali, bel fıtığının günümüzde yaygın olarak yaşanan sağlık sorunları arasında olduğunu söyleyerek, tedavinin yapıldığı yerin önemli olduğunu belirtti. Bel fıtığı tedavisi gören hastanın tedaviden sonra çok fazla üşümemesi gerektiğini belirterek, mümkün olduğu kadar yumuşak ve yaylı zeminlere uzanmaları gerektiğini kaydetti. Uzunali, “Romatizmal hastalıkların çoğu zaman sadece eklemleri ilgilendirdiği düşünülmektedir. Ancak bazı romatizmal hastalıklar beyin, kalp, akciğer gibi organları etkileyebilir. Tanı ve tedavide gecikildiğinde ciddi sakatlık veya ölüme yol açabilir. Bu nedenle romatizmal hastalıkla ilişkili yakınmaları olan kişilerin uzmanlarca değerlendirilmesi önemlidir. Kaplıcalar ve sıcak suların romatizmal hastalıklara iyi geldiği yönünde yaygın bir inanış vardır. Pek çok termal tesisin ilanlarında veya tesis girişinde iyi geldiği romatizmal hastalıkların listeleri bulunmaktadır. Ancak, gerçek tam olarak böyle değildir. Özellikle de iltihaplı romatizmal hastalıkları olan hastaların bu tür merkezlere gittiğinde şikayetlerinin daha da artabileceğinin bilinmesi gereklidir. Bu nedenle iltihaplı eklem romatizması olan hastalarımızın özellikle de hastalığın aktif döneminde kaplıcalara gitmesi uygun değildir. Bu tür termal merkezler kireçlenme olarak da bilinen iltihaplı olmayan eklem romatizmalarının tedavisinde işe yarayabilir” diye konuştu. “HER BEL AĞRISI FITIK DEĞİLDİR” Uzunali her yaşanan bel ağrısının fıtık olmadığını kaydederek, “Romatizmal hastalıklarla uğraşan hekimler olarak bel ağrısı nedeniyle bel fıtığı tanısı alan ve çoğu zaman gereksiz ameliyat edilen hastalarla sık karşılaşıyoruz. Özellikle genç hastalarda bel ağrısı ankilozan spondilit denilen ve omurgayı etkileyebilen bir hastalığın bulgusu olabilir. Bu nedenle bel ağrısının özelliklerinin iyi bilinmesi gereklidir. Dinlenmekle daha kötüleşen ve genç yaşlardaki bireylerde başlayan bel ağrısının bel fıtığı dışındaki nedenlerle ilişkili olabileceğinin bilinmesi hastaların gereksiz ameliyatlardan korunması açısından önemlidir. Güçlü bir kemik yapısı sağlıklı bir vücut için en önemli unsurların başında gelmektedir. Ancak kemik sağlığı ile ilgili halk arasında doğru bilinen yanlışlar hareket kabiliyeti kısıtlılıklarından sakatlığa kadar gidebilen tablolara neden olabilir.  Düşme ya da kaza ile oluşan kırıklar genellikle şiddetli ağrıya neden olur. Ancak tekrarlayan küçük zorlanmalarla oluşan ufak çatlaklar, sadece bacağın ya da kolun kullanılması sırasında kendisini ağrı ile gösterir. Örneğin askerlerde uzun süre ve uygun adım yürümeye bağlı görülen stres kırığında kişi yürüyebilir ama ağrıdan duramamazlık gibi bir durum söz konusu olmaz” ifadelerini kullandı.   “FAZLA KİLOLAR KEMİKLERİ KORUR” Fazla kiloların kemikleri koruduğunu dile getiren Uzunali, “Bu yanlış inanışın tam aksine fazla kilolar kemiklerin daha da hassaslaşmasına neden olur. Kilolu bireylerde kemiklere daha fazla yük bindiği için kemik ve eklem sağlığı da olumsuz etkilenmektedir. Kemikler açısından kullanma ile olan ağrılar önemlidir. Ancak kolun, bacağın kullanılmadığı, istirahat sırasında olan ve kişiyi uykudan uyandıran ağrılara dikkat edilmelidir. Bazı kemik kistleri ya da tümörleri kendisini bu şekilde belli eder. Uyutmayan ağrı, bacakta ve kolda zayıflık, güçsüzlük ve kilo kaybı ile giden ağrılara özellikle dikkat edilmesi ve bir uzmana görünmek gereklidir” şeklinde konuştu.   "GELİŞME ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLARDA GÖRÜLEN KEMİK AĞRILARI BÜYÜME AĞRISIDIR”   Uzunali şöyle devam etti: “Çocukların büyüme döneminde kemik ağrısı genellikle görülmez. Bazı çocuklarda özellikle bacaklardaki kaslarda, kısa süreli ve nedeni belli olmayan ağrılar görülebilir. Bu ağrılar çoğunlukla aktivite ile ilişkilidir. Bunlar halk arasında "büyüme ağrısı” olarak adlandırılır. Genellikle hiçbir tedaviye ihtiyaç duymadan kendiliğinden geçer. Diğer yandan büyüme ile beraber giden bazı hastalıklar, kemiklerin kaslara göre daha hızlı büyümesi çocuklarda diz önü ve topuk ağrısı gibi durumlara neden olabilir. Bir çocukta uzun süren bir ağrı, beraberinde ateş ya da eklemde şişlik, kızarıklık varsa, çocuk topallıyorsa, bel ağrısı görülüyorsa ve bu durum onu günlük hayattan uzaklaştırıyorsa büyüme ağrısıdır deyip üzerine düşmemek son derece yanlıştır. Mutlaka doktora başvurulmalıdır. Tam aksine önemli bir protein, vitamin ( Vitamin A ve D) ve mineral kaynağı olarak balık tüketimi dengeli bir diyetin önemli bir parçasıdır. Balık kırık sonrası diyette de tüketilmesinde fayda olan ve herhangi bir zararı olmayan önemli bir besin kaynağıdır. Kemik sağlığı için genellikle kalsiyum, fosfor ve D vitamininden zengin yiyecekler tüketilmelidir. Bunlar içerisinde yoğurt, süt, peynir, tereyağı, ceviz, fındık, balık gibi yiyecekler sayılabilir. Kalsiyum, fosfor ve D vitamininden zengin süt ve süt ürünleri yanında baklagillerin de alınması önemlidir.”   "PAÇA ÇORBASI KEMİKLERİN KAYNAMASINI SAĞLAR” Uzunali, “Beslenmenin kemik sağlığı ile önemli bir ilişkisi vardır. Ancak çok yüksek protein almak ya da paça çorbası içmenin kemik sağlığına doğrudan bir etkisi yoktur. Dengeli beslenmek, vitamin ve kalsiyum almak kemik sağlığı açısından çok daha önemlidir. Özellikle kırık tedavisi gören hastaların çok yüksek kalorili beslenmeleri ve dolayısıyla şişmanlamaları en önemli yanlışlardandır. Fazla kilolar da kemik sağlığını olumsuz etkiler. Kırık bölgesinin belirli bir düzeye kadar şişmesi beklenen bir süreçtir. Buradaki kanı boşaltmak bölgenin mikrop kapması, ömür boyu sürebilecek kemik iltihaplarına hatta hayati tehlikeye neden olabilir” dedi.