D VİTAMİNİN ÖNEMİ

Son yıllarda D vitamini ile ilgili yapılan araştırmalar iki gerçeği ortaya koymuş bulunuyor. Birincisi D vitaminin önceden bildiğimizden daha önemli bir vitamin olduğu, ikincisi ise D vitamini eksikliğinin tahmin edilenin çok ötesinde yaygın bir sağlık sorunu oluşu. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDEN OLUR? 1-YANLIŞ BESLENME 2-GÜNEŞE ÇIKMAMAK 3-GÜNEŞ KREMLERİ 4-KOYU TEN RENGİ 5-SOĞUK ÜLKELERDE YAŞAMAK 6-OBEZİTE 7-YAŞLILIK 8-SİNDİRİM SİSTEMİ HASTALIKLARI D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR? D vitamini eksikliğini, sinsi bir sağlık problemi olarak adlandırılmak doğru olabilir. Çünkü bu vitamini gereğince almayan birçok insanda bariz belirtiler görülmeyebiliyor. Bu yüzden D vitamini eksikliğinden emin olmanın tek yolu D vitamini seviyesini ölçtürmek. Gizlice devam eden D vitamini eksikliği ise uzun vadede ciddi hastalıklara yol açıyor. 1-Baş terlemesi: Yeterince D vitamini olmayınca vücudunuzda birçok dengesizlikler ortaya çıkıyor ve bunlardan biri de aşırı terleme ve özellikle baş bölgesinde ter. 2-Depresyon: 2005 yılında bilim adamları beynin depresyonla ilgili bölümünde D vitamini reseptörleri olduğunu keşfettiler. Yani beyinde D vitamini molekülerinin yaptığı bir iş var. Bu işlevin ne olduğu henüz tam olarak ortaya konamadı ama moraliniz devamlı bozuksa yada bir tür depresyon yaşıyorsanız bunun sebebi başka rahatsızlıkların yanında D vitamini eksikliği de olabilir. 3-Uyuklama sürekli yorgunluk D vitamini hareket etmeyi sağlayan kas ve kemikleri güçlendirildiğinden bu vitamin olmayınca devamlı bir güçsüzlük ve halsizlik ortaya çıkabiliyor. Yapılan araştırmalar, kronik yorgunluk şikâyetinin arkasındaki sebeplerin başında D vitamini eksikliğinin olabileceğini ve D vitamini takviyesi ile yorgunluk probleminde iyileşme sağlayabileceğini gösteriyor. 4-Gribe yakalanma: D vitamini ile bağışıklık sistemi arasındaki bağ son yıllarda yapılan birçok araştırma ile kesinleşmiş durumda Buna göre vücuda giren mikropları bulup yok etmekle görevli T- hücreleri harekete geçmek için D vitamini molekülüne ihtiyaç duyuyor. Eğer kışın hastalıkların pençesinden kurtulamıyorsanız D vitamininden şüphelenmek için sebebiniz var. 5- Kas ve Kemik ağrıları: D vitamini, kalsiyumun kemiklere ulaşmasını ve burada katılaşarak kemiklerin güçlendirmesini sağlar. 6-Obezite: Fazla kilolu kişilerde D vitaminin eksikliğinin olduğu bilinmektedir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ HANGİ HASTALIKLARA YOL AÇAR? 1-Osteoporoz yani kemik erimesi 2- Raşitizm 3-Solunum yolu hastalıkları 4-Otoimmün Hastalıklar 5-Kanser 6-Nörodejenaratif Hastalıklar 7-Diyabet ve kalp hastalığı TEDAVİ D Vitamini eksikliği tedavisi ağızdan haplarıyla veya kasa yapılan D vitamini iğneleri yoluyla vücuttaki D vitamini seviyesini yukarı çekilmesi şeklinde olur. D Vitamini eksikliği tedavisinde önemli husus kesinlikle doktor kontrolünde yapılmasıdır. Bir kere görülen belirtilerin D vitamini takviyesinin hangi dozda ve ne sıklıkla alınacağını da doktor, hastanın yaş ve cinsiyet gibi özellikleri, eksikliğin şiddeti ve mevcut başka tıbbi durumları göz önünde bulundurarak kararlaştırılır.